Hallo Fitness-Freunde. Starten wir in die neue Woche. Ich hoffe ihr kommt alle mit dem Training zurecht und ihr bemerkt auch schon erste Veränderungen bzw. Erfolge. Ihr könnt mir gerne schreiben und mitteilen wie es euch gefällt.   75 WH Pull up (Klimmzug) 75 WH Push up (Liegestütz) 75 WH Air Squats (Kniebeuge) 75 WH Box Jumps (Kasten ...

Hallo Fitness-Freunde. Greifen wir es heute wieder an! Macht zunächst bitte ein kurzes Cardiotraining vorher – 10 Minuten sollten reichen. Für alle Fortgeschrittenen: Ihr könnt diese ganzen Trainingseinheiten vor eurem eigentlichen Training machen. 75 WH Pull up (Klimmzug) 75 WH Push up (Liegestütz) 75 WH Air Squat (Kniebeuge) 75 WH Box Jump (Kasten Sprung) 75 WH ...

Hallo Fitness Freunde! Ich hoffe ihr habt das Wochenende gut genutzt um euch für die zweite Woche zu erholen. Das Training in dieser Woche wird ähnlich letzter Woche sein – nur um zwei dynamische Übungen erweitert. Ansonsten bleibt der Ablauf gleich – jede Übung in möglichst wenig Sätzen machen! 50 WH Pull up (Klimmzug) 50 ...

Hallo Fitness Freunde! Heute kommen wir zum letzten Trainingstag für diese Woche. Ihr solltet das Wochenende nutzen um euch zu erholen. Ich werde am Wochenende nur eine leichte Trainingseinheit Cardio machen, das könnt ihr auch gerne machen und damit eure allgemeine Ausdauer verbessern. Tag 4: 100 WH Pull up (Klimmzug) 100 WH Push up (Liegestütz) ...

So meine Fitness Freunde heute ist Tag 3 des Neustarter Training. Versucht auch Heute wieder alle Übungen mit möglichst wenig, am besten wäre es natürlich ohne Pause durchzuführen. Ihr könnt auch gerne ins Infit Augsburg in die Riedingerstr. 26 kommen und eure Trainingseinheit dort absolvieren. Tag 3: 75 WH Pull up (Klimmzug) 75 WH Push ...

Hallo Fitness Freunde! Heute ist Trainingstag Nr. 2 meines Neustart bzw. Wiedereinstiegstraining. Es werden die gleichen Übungen ausgeführt, allerdings die doppelte Anzahl an Wiederholungen. Ihr solltet versuchen jede Übung in möglichst wenig Sätzen zu absolvieren, wenn möglich in einem Satz. Tag 2: 50 Pull up (Klimmzug) 50 Push up (Liegestütz) 50 Sit up 50 Air ...

Hallo liebe Fitness Freunde! Nach langer, zum Teil auch verletzungsbedingter Pause, bin ich wieder für euch da. Ab Heute werde ich persönlich – und ich hoffe auch viele von euch mit mir – das Training wieder aufnehmen. Mein Training für die kommenden Wochen wird ausschließlich Körpergewichtübungen beinhalten, die ich im Ganzkörpertraining ausführen werde. Hierzu werde ...

Hallo Ihr Crossfitter! Vom 06. März bis zum 07. April 2013 könnt ihr euch für die Crossfit European Regionals qualifizieren. Ihr könnt jede Trainingseinheit in eurer lokalen CrossFit-Box (Studio) absolvieren oder ein Video hochladen, um online beurteilt zu werden. An den Qualifikationswettkämpfen könnt ihr als Einzelathlet oder im Team antreten. weitere Informationen findet Ihr hier: ...

Willkommen in meinem neuen Crossfit-Blog! Hier werde ich – FitnessBro – all deine Fragen rund um das Thema Crossfit-Training beantworten. Was musst du beim Training beachten? Wo und wie kannst du deine Workouts ausüben? Welches Equipment unterstützt dich? Welche Ernährung bzw. Nahrungsergänzung ist sinnvoll? Und das ist noch lange nicht alles! In den nächsten Wochen ...