Hallo Fitness Freunde!
Ich hoffe ihr habt das Wochenende gut genutzt um euch für die zweite Woche zu erholen. Das Training in dieser Woche wird ähnlich letzter Woche sein – nur um zwei dynamische Übungen erweitert.
Ansonsten bleibt der Ablauf gleich – jede Übung in möglichst wenig Sätzen machen!
50 WH Pull up (Klimmzug)
50 WH Push up (Liegestütz)
50 WH Air Squat ( Kniebeuge)
50 WH Box Jump ( Kasten Sprung)
50 WH Burpee (Sprung aus der Liegestütze)
50 WH Sit up
Wenn ihr Fragen zum Training oder zur Ausführung der Übungen habt, dann schreibt mich an.
Viel Spaß beim Training!