2 Durchgänge Ganzkörper Training am TRX zum aufwärmen. Danach je 50 Kettlebell Swings, 50 Kettlebell Squats und 50 Medizinball Sit ups. Dann kurz pausieren und weiter mit je 40 Kettlebell Swings, 40 Kettlebell Squats und 40 Medizinball Sit ups. Dasselbe nochmal mit 30, 20 und 10 Wiederholungen durchführen.
Also Leute haltet durch und schwitzt schön!!!